Cyclette: Guida alla Scelta corretta

Qui di seguito i principali punti da valutare nella scelta di un bici Fitness:

Resistenza

I principali tipi di resistenza sono meccanici e magnetici. Un sistema di resistenza magnetica ben progettato è più resistente e funziona in modo più silenzioso di un sistema meccanico. La resistenza meccanica coinvolge parti della macchina che si toccano, creando attrito che consumerà i componenti nel tempo.

La resistenza magnetica non implica alcun contatto fisico tra le parti. Tuttavia, alcune persone preferiscono i sistemi meccanici. Questi sistemi consentono al ciclista di controllare la tensione con un pulsante, offrendo infinite opzioni di resistenza invece di essere limitato a circa 20 livelli di resistenza discreti.

Alcune biciclette rare usano la resistenza dell’aria, che ha il pedale del ciclista contro il flusso d’aria di un ventilatore. È molto fluido e può adattarsi a qualsiasi livello di fitness. Tuttavia, le bici ad aria non sono silenziose come le bici a resistenza magnetica.

Programmi di allenamento

Esistono alcune variazioni nel numero di programmi di allenamento preimpostati inclusi in qualsiasi cyclette.
La maggior parte delle spin bike non ha programmi di allenamento.

Molte cyclette possono contare su programmi di base come discese e salite. Alcuni hanno allenamenti più avanzati controllati dalla frequenza cardiaca, mentre altri offrono allenamenti più avanzati con video interattivi.

Manubri

La maggior parte delle biciclette consente di regolare manubrio e sedili, ma il grado di regolazione varia. Questo può fare un’enorme differenza per i ciclisti particolarmente corti o alti.

Ci sono anche variazioni negli stili di presa e nelle posizioni supportate da vari design del manubrio. Questo può essere particolarmente importante per i ciclisti che vogliono replicare la sensazione di allenamento all’aperto.

Computer e console

La maggior parte delle cyclette fornisce dati di allenamento. Distanza, tempo, velocità e calorie bruciate. Idealmente, visualizzano anche i dati della frequenza cardiaca.

Le migliori schermate della console sono retroilluminate per condizioni di scarsa luminosità. Alcune console per bici hanno una tecnologia abbastanza vecchia ma sufficiente, come gli schermi LCD monocromatici. Altri hanno schermi tattili a colori.

Intrattenimento

Alcune delle cyclette più popolari dispongono di sistemi di intrattenimento. Hanno sistemi audio, browser web, supporti per tablet che consentono di passare con meno stress la sessione di allenamento.

Alimentazione

Le fonti di alimentazione per cyclette includono cavi CA, batterie e persino ciclisti. Alcune cyclette generano energia dall’esercizio.

Questa opzione è utile per le bollette elettriche e l’ambiente, ma rende difficile tenere traccia dei dati perché la console si spegne nel momento in cui ti fermi. Pertanto, gli utenti che desiderano monitorare i propri dati vorranno una cyclette con una fonte di alimentazione tradizionale.

Cardiofrequenzimetri

Una lettura accurata della frequenza cardiaca può aiutarti ad allenarti in modo più efficace. Il monitoraggio della frequenza cardiaca nel tempo è un ottimo modo per valutare anche i progressi della tua forma fisica.

Le migliori cyclette sono dotate di ricevitori di frequenza cardiaca wireless. La fascia toracica viene solitamente venduta separatamente. Letture a impulsi più economiche e non wireless sono fornite su cyclette a tutti i prezzi. Questi tendono ad essere inaccurati.

Sella

Le bici reclinate sono famose per i loro comodi sedili, che sembrano sedie da ufficio con un buon supporto lombare. Alcuni marchi offrono sedili ben formati

Volano

A parità di altre condizioni, i volani più pesanti supportano percorsi più fluidi. Offrono anche molteplici sfide ai massimi livelli di stress.

Le cyclette o le spin bike da interno di solito hanno volanti più pesanti. Le bici reclinate e verticali hanno generalmente volani che pesano meno.